日記
2011年5月15日(日)

ガム飴以外のお菓子禁止

×

21時以降食べない

○

顔のコロコロ

未記入

21時以降お腹すいたら水かお茶

未記入

寝る前にお茶か水飲む

未記入

朝ご飯を食べる

未記入

お尻あげ

未記入

ご飯は20回は噛む

未記入

エアー自転車

未記入

お腹へっこます

未記入

○

朝の6:00に起き
高駅に30分まで行って
大会?の誘導係してきた
お昼ご飯は、
おにぎり3つ
唐揚げ1つ
エビフライ1つ
しいたけ1つ
お茶、
カムカムレモン3粒
いちごのキャラメル2こ
かき氷〓
夜ご飯

納豆卵ネギご飯
酢鶏
あらびきソーセージ



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26歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

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