日記
2011年5月15日(日)

ガム飴以外のお菓子禁止

×

21時以降食べない

○

顔のコロコロ

未記入

21時以降お腹すいたら水かお茶

未記入

寝る前にお茶か水飲む

未記入

朝ご飯を食べる

未記入

お尻あげ

未記入

ご飯は20回は噛む

未記入

エアー自転車

未記入

お腹へっこます

未記入

○

朝の6:00に起き
高駅に30分まで行って
大会?の誘導係してきた
お昼ご飯は、
おにぎり3つ
唐揚げ1つ
エビフライ1つ
しいたけ1つ
お茶、
カムカムレモン3粒
いちごのキャラメル2こ
かき氷〓
夜ご飯

納豆卵ネギご飯
酢鶏
あらびきソーセージ



コメントする


 


27歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!