日記
2011年5月15日(日)

晩御飯は野菜中心!!

○

甘味類を少なめに…。

○

朝はなるべく食べる!!

未記入

お昼は忙しくても抜かない!!

未記入

吐かない…!!

未記入

食後はすぐ寝ない!!

未記入

○

○


ロッテ
クランキー
一口サイズが28枚入りになってます!

一枚(標準3,8g)

※エネルギー
 →21kcal

※たんぱく質
 →0,3g

※脂質
 →1,2g

※炭水化物
 →2,2g

※ナトリウム
 →4mg


コメントする


 


26歳 女性 身長:151.0cm
見た目も数値も減らしたい!!
晩御飯が勝負です!!
2011年5月15日スタート
開始時43.0kg   
-2.9kg
現在40.1kg 18.5%
あと2.1kg
目標38.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 42.5s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!