ダイエット日記 > Rさんのマイページ > 10日Diet改造*4日目
日記
2011年5月15日(日)

間食しない

×

コアリズム

未記入

キビキビ行動

○

10分走る!

×

夜ご飯食べ過ぎない

未記入

水泳

未記入

一日1200カロリー以内

○

ジュース飲まない

×

体重更新

未記入

―4〜9日目―


メインは野菜スープ

野菜、卵、魚介類
豆類、海藻、こんにゃく
などを食べます


炭水化物、脂身、揚げ物
お菓子、デザートはNG


お肉は食べるなら
お昼に食べること

夜は野菜スープと
栗かぼちゃ


GOOD
・何故か断食になったww

BAD
・炭酸ェ・・・


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女性 身長:160.5cm
10代の者です**
今度からはゆるーく、キープしつつ痩せていこうと思います!

'11 03/13 目標体重48kg達成!
'11 03/28 目標体重46kg達成!

踊ってみた好きな人(笑)
いとくとらさんみたいなスタイル目指して頑張ってやるです←
2011年1月5日スタート
開始時47.0kg 20.0%
±0kg -1.6%
現在47.0kg 18.4%
あと2kg あと0.9%
目標45.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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