日記
2011年5月15日(日)
体重48.2kg   体脂肪率26.7%

毎日体重はかる!

○

20時以降は食べない!

×

お腹がへってないのに食べない

未記入

よくかむ

未記入

時間をかけてゆっくりたべる

未記入

diet1日目

20:00
体重48.2kg  体脂肪率26.7%

▼朝ごはん


▼昼ごはん
おじや・きゅうり2本

▼おやつ
スーパーカップ半分

▼夜ごはん
ごはん
ネギトロ
ポテサラ
ローストビーフ

今日からダイエットスタート!
続けれるダイエットにしよっ(^^)★
運動もしなきゃなー・・・

絶対40キロになってやるぞぞぞ(^Д^)/



コメント
 
 
2011年5月16日 00:35
頑張りましょう!!!
仲良くして下さい(^ω^)

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27歳 女性 身長:153.0cm
やせたあああい。
看護学生。
忙しくて不規則な生活。
2011年5月15日スタート
開始時49.0kg 26.5%
-0.9kg -2.1%
現在48.1kg 24.4%
あと6.1kg あと4.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
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170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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