日記
2011年5月15日(日)

甘い物を食べない

×

1口30回噛む

未記入

足痩せ運動は1日3種類

未記入

トイレする

○

腹八分目まで

未記入

夜8時以降食べない

○

朝に腹筋をする

×

カメラで食事を撮る

○

お風呂で半身浴マッサージ

未記入

炭水化物は1日2回まで

×

なわとびかジョギングをする

×

全力で踊る

未記入

間食しすぎたーorz

17:20
体重42.0kg




◎朝◎

ハムチーズフランスパン

苺ラテ

苺ソフト

◎昼◎

カレーうどん

◎間◎

スズカステラ

黒糖ポップコーン

スコーン

アンドーナッツ(ミニ)

クッピーラムネ

おーいお茶

◎夜◎

いなり寿司

シーチキン玉子巻き

納豆マヨ巻き

長いも

アイス


間食しすぎた・・・泣

我慢できないんだよねぇ;;

でも、明日から学校凸やし

頑張るー☆

今から、縄跳びとダンスと腹筋する〜♪

カロリー消費できるといいなぁぁぁ♥


コメント
 
 
2011年5月15日 20:55
コメントありがとう(*´∀`*)
お互いに頑張りましょ★☆

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21歳 女性 身長:157.0cm
中2のバレー部のゆうなです
今42kgでまぁまぁなんですが、
見た目がぷにぷにで特に足痩せをしたいので
食生活から見直そうと
頑張ります☆

結構飽きっぽくてめんどうくさがりやなんで
毎日コツコツと頑張っていくので
よろしくおねがいします
2011年5月10日スタート
開始時42.0kg
±0kg
現在42.0kg
あと5kg
目標37.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

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