日記
2011年5月15日(日)
体重66.8kg   体脂肪率28.6%

朝食を食べる

○

昼食はカロリーメイト

×

夕食は腹八分

○

ビールは2本まで

○

腹筋を30回

○

スイムウオーキングを60分かウォーキングを60分

○

お風呂を1時間

○

一日一万歩

○

体脂肪が・・・

16:47
体重66.8kg  体脂肪率28.6%

GWとその後の出張で規則正しく食べ過ぎたことと普通のビールを飲んだからなのか、再度目標を設定しなおして頑張るぞい。


コメント
2011年5月15日 19:46
体脂肪だけが急上昇!
体重が、増えてないのが不思議やぁ!

昨日久々に生ビール飲みまくったうますぎ
また、しばらくオールフリーで我慢する。

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50代前半 男性 身長:168.0cm
ビールとモーターバイクと人力バイクが大好き!
2011年2月20日スタート
開始時73.0kg 26.0%
-4.8kg -4.4%
現在68.2kg 21.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標65.0kg 20.0%

 

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