日記
2011年5月15日(日)
体重55.8kg   体脂肪率35.0%

ストレッチ→腹筋30回→背筋30回→腕立てふせ30回やる。

未記入

出来たら毎日ウォーキング30分。

未記入

晩ご飯減らす。

未記入

体脂肪落としたい(TT)

16:12
体重56.8kg  体脂肪率35.0%

はかってびっくりした。
体脂肪はどうやったら落ちるかな(>_<)


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30歳 女性 身長:161.0cm
頑張って、昔の体重に戻したいと思ってます
体が重くて…

いろいろなダイエット法あったら教えて下さい。
2011年5月9日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.2kg +3%
現在55.8kg 35.0%
あと2.8kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 56.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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