日記
2011年5月15日(日)

夕飯 ご飯は100g

○

夜8時以降は飲食禁止

○

腹筋30回

×

食べたものは正直に書く

○

毎日 入浴前に体重測定

×

1日目

16:07

朝:ご飯
  さばの塩焼き
  野菜スープ

昼:しょうゆラーメン(子供と半分)
  おにぎり

間:クレープ(チョコレート&生クリーム)
  アイス(ソーダー味)




今日は子供と外出。暑かった〜
デブには暑さは敵だ!! これから辛い季節になるなぁ。

頑張らないと。


夜:ご飯
  から揚げ
  春雨サラダ 


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42歳 女性 身長:156.0cm
薄着になってきたし…そろそろ本気で痩せたい!!
って、何度思ったことか(泣)

今度こそ本気でダイエットします。
2011年5月15日スタート
開始時74.0kg
+0.2kg
現在74.2kg
あと9.2kg
目標65.0kg

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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