日記
2011年5月15日(日)

毎日とにかくこまめに動く☆

○

身体を温めて代謝を上げる。

○

半身浴☆マッサージ

○

1日水分いっぱい!

○

寝る前のストレッチ。

未記入

いっぱい笑う!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる。

未記入

規則正しい食生活☆

未記入

○

○

○

○

朝 ご飯少し、
しらす佃煮ふりかけ、
豆腐味噌汁、たらこ、
ほっけ2口、根菜の煮物。


昼 蒟蒻冷麺、梅納豆、
やっこ、卵スープ、トマト半分。

1時間歩く
元彼さんに
会いたいなぁ。。。

夜 マイクロ

だいぶ元気になったぁ
また明日からも頑張るゾー


コメント
 
 
2011年5月15日 19:41
同じくらいの身長体重ですねぇ〜是非一緒に頑張りましょ( ̄▽ ̄)b

一緒に幸せな恋も手に入れちゃいましょ★
2011年5月15日 23:39
ぶぅぶぅチャンさん☆
ありがとうございます
めげずにdietも恋も
成功させたいです
またコメしますね
2011年5月15日 23:59
始めまして★
掲示板から来ました★
(ハω`*)

励まし合いって凄く勇気が湧きますよね★
一緒に頑張りましょう★
ヽ(´∀`)/
2011年5月16日 13:32
ムチムチユーカさん☆
初めまして♪
ありがとうございます☆
ぜひぜひ励まし合って
頑張りましょう(o^ O^)
私もコメントしにいきますね☆

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30代前半 女性 身長:152.0cm
痩せたらすぐリバウンド(´。`)
この繰り返しで出戻りです(笑)

何度か挫折してるので
また頑張ろうと思います☆(;´Д`)

2011年11月8日から
改めて再スタート!(*^-^*)
まずはゆっくり-5キロを目標に♪
何でも健康的に程よく!!
自信つけてまた次の目標作るぞ(^_^)/~
一緒に頑張りましょー!

2011年1月21日スタート
開始時52.5kg 28.0%
±0kg -1%
現在52.5kg 27.0%
あと7.5kg あと8%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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