ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 東京はとてもいいお天気
日記
2011年5月15日(日)
体重54.4kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

未記入

ジム1時間(歩く)

未記入

一日の摂取カロリーは1,000までとする

○

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

○

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

体調も戻りつつ
しかし、予定の53キロには達しなかった・・・残念
まあ、仕方ない

徐々に無理なく落としていく事にしよう
最終的に目標が達成できるように

今日は、お客さんと夕方からお寿司を食べに行く予定
もちろん日本酒大好きなので
カロリーは高くなるけど
食べるときは、美味しく頂きます。

他でダイエットに頑張ろうと思う
切り替えも早い私


コメント
2011年5月15日 23:44
コメントありがとうございました
回復しました
食べる楽しみと
飲む楽しみは0にはしたくないですよね

切り替えも大事ですよ
体調と相談しながら
お互い頑張りましょうネ
2011年5月15日 23:45
コメントありがとうございました!
回復しました☆
食べる楽しみと
飲む楽しみは0にはしたくないですよね!

切り替えも大事ですよ♪
体調と相談しながら
お互い頑張りましょうネ☆
2011年5月16日 08:47
そうですよ★
自分のペースが大切だと思います!!
(。-`ω-)b
2011年5月17日 19:36
☆ちゃみ☆さん
コメントありがとうございます。
切り替え大事ですね。
お互い無理しないように
頑張りましょうね。

2011年5月17日 19:38
ムチムチユーカさん
コメントありがとうございます!
お互い自分のペースを大切にして
ダイエットしましょうね。
2011年5月18日 13:54
ごめんなさい2つ投稿
しちゃいました(・・;)
どちらか消してくださいね☆

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!