日記
2011年5月15日(日)

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2日目のヘルマ

23:57
体重81.1kg  体脂肪率43.7%

誰もほめてくれません(≧∇≦)
自分で自分をほめてから反省しよう


昨日から始めたダイエット


夕方の誘惑をキッパリ あんたはえらい( ̄・・ ̄)

背伸び1分は意外にキツイ 頑張ったね〓
バランス棒
久々だから少し手足を動かすだけで疲れてる気がつくとウトウト(^w^)
でも初日から30分すごいぞo(`▽´)o



反省にいこう

集まりがあって11時半

みんなと談笑しながら食べてしまった(ρ_;)

鞄にしまう勇気をもちたい

夕食

8時20分スタートになってしまった

今日は間に合わせなくちゃ

朝からバタバタお天気がいいと忙しいんだ

洗濯 布団干し 除草剤散布

夕食
6時半 プチ
豆乳ヨーグルト バナナ

その後つまみ食い
トマト ブロッコリー野菜炒め 味見

9時半
ケーキを土産に帰ってくる不届きものが(≧∇≦)

もちろん味見もしません

ケーキはダイエット予定前予約したものが

5月25日

誕生日プレゼントに
それは食べます

ダイエット特別とか今日だけをつくるとだめって

よくいわれますが

いいんです

その日までとりあえず〓目標になるし
また誕生日から頑張ろうと思えるから

ヘルマでした


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-9.7kg -3.2%
現在72.3kg 40.8%
あと4.3kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.3s

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 71.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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