日記
2009年7月7日(火)

毎朝、体重を測ろう!!

○

今日はお休み

00:00
体重96.5kg  体脂肪率41.3%

今日は、義父の病院に付き添わなくちゃ
いけなかったので、仕事お休み貰いました。

まぁ・・・
半分、ズル休みみたいなものだけど(汗)


今日の写真は、この前ウォーキングで見つけた
名前の分からない花。
どんよりした曇り空に映える黄色でした。


■朝食■
アイスコーヒー
厚焼き玉子
しゅうまい 1ヶ
ウインナー 1本

■昼食■(外食)
ミニ味噌ラーメンと半チャーハンのセット

☆はい、言うまでも無く食べすぎですね。
分かってます・・・☆

■間食■
ソフトクリームミックス

■夕食■
たこ焼き 10個

☆娘のリクエストで、家でたこ焼き。
我が家は誰も関西出身ではありませんが、
たこ焼き器があり、時々家族で楽しんでいます。♪☆


腰痛も、だいぶ落ち着いてきたみたいなので
そろそろ、運動も再開できそうです!!(^ ^)


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51歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 101.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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