日記
2011年5月15日(日)
体重61.9kg   体脂肪率24.7%

パンや白米など、白い炭水化物は摂取しない!

×

過食嘔吐はしない!

○

揚げ物は食べない!

×

市販のジュース禁止!

○

甘い物は、天然素材の物以外食べない!

○

週1〜2回は運動!

○

セルライトをマッサージクリームで潰して流す!

○

お通じはあった?

×

上海料理…

13:05
体重61.9kg  体脂肪率24.7%

昨日はバイトの延長で上海料理を食べなくちゃいけなくなって、
2〜3口ずつ食べちゃいました
上海料理の内容は、
●ピータン1カケ
●エビチリ少々
●海鮮八宝菜少々
●あんかけチャーハン2口
●中華あんかけソバ1すすり
●焼き餃子5コ
●水餃子1コ
●えびむし餃子1コ
●杏仁豆腐1口

アルコールは一切飲まなかったけど、かなり食べてしまった…
きっと油たっぷりなんだろうな


体重は前の日と変わらないけど、不安です。

前に痩せたって日記に書いた時は、排便が多くあったからかもしれない。
私3〜4日に1回は一日に3回位排便がある時があるから、そこでガバッと減ってくれるのに期待


コメント
2011年5月16日 09:47
私も便秘気味で、最近下剤をよく使用しています。。
しかも昨日、一昨日で過食嘔吐をしてしまいました;;

なかなか減らないと、嫌になってしまいます((+_+))
自分に負けないように頑張ります!!

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34歳 女性 身長:170.0cm
私は元グラビアアイドルで、現在タレントの卵です。
水着を着ないで良い仕事に移ったはずなのに、体が大きいというコンプレックスから自信もないし、使ってくれるメディアも減りました。
マネージャーさんと話し合ったら、いくら才能があっても見た目が良くないと仕事を取りずらいんだと言われました。

今62kgあるので、12kgやせて50kgになったらグラビア復活してDVDも契約決めるし、他の仕事も振れるって言ってくれているので、それを目標に頑張ります。

現在26歳で、20歳位からダイエットすると過食嘔吐を併発してしまうので、この日記に匿名で全て書く事で過食症を繰り返さないで痩せたいと思い参加しました!
皆さん、よろしくお願いします。

2011年5月11日スタート
開始時62.0kg 24.0%
+0.2kg -0.5%
現在62.2kg 23.5%
あと12.2kg あと3.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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