ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 564日目。〜朝⇒昼
日記
2011年5月15日(日)
体重50.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

564日目。〜朝⇒昼

13:00
体重50.3kg

===FOODMEMO===
 朝…426kcal
ゆで卵…76
ご飯…160ぐらい
ブルガリア…190ぐらい
お茶

 昼…505kcal
カレーピラフ少し…400ぐらい
冷麺少し…80ぐらい
パッキンアイス(グレープ)半分…25くらい
お茶
  ここまで:931kcal
============
こんにちは☆
体重、見事にホットケーキの影響(゜Д゜;
今日こそ調整!と言いたいとこですが

早速カレーピラフ食べてしまった…;
でもチンしたご飯にソースかけるタイプなので、まだあとを我慢すれば大丈夫かなあ。

とりあえず弟が野球に行ってしまってお出かけがなしになったので家でふて寝でもしようと思います。←

あ、掃除しよう!(笑)


コメント
 
 
2011年5月15日 20:11
はいさい☆

今日は
ゆっくりだね♪♪♪


昨日、
娘との

余韻が残っている((((((^_^;)

だから
今朝、すぐ娘にお手紙書いた(笑)


そうそう
娘から
聞いたら

やっぱり
本当は
バドはいる予定だったけど・・・。


マーチングが凄くて(入学した学校が)
吹奏楽部になったらしい(笑)

また
運動もよーーーーーーーくしているみたいよ(‥;)


超〜学校楽しいって言っていたよ☆


絢也さんも
懐かしいのでは???


もう
あれから
1年だね
うん!(^-^)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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