ダイエット日記 > つまさんのマイページ > ただいま・・わたし
日記
2009年7月7日(火)
体重64.7kg   体脂肪率34.5%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

×

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

○

ガマンせず出す!

○

体重計に朝晩乗る

×

つまさきで歩いちゃう

×

ふと腰まわしする

○

ただいま・・わたし

00:00
体重64.7kg  体脂肪率34.5%

むううう><;;

またやってしまったわたし・・・・・・・・・・・・(;;)

でも今日から復活です><!!

日記はサボってたけどダイエットは忘れていませんでしたっ!!


○TVで見た腕と腰を細くする運動を1日3回する!

○姿勢を美しく!!

○腹筋を意識してインナーマッスルを鍛える!

○食べ過ぎだったお昼と夜を八分目にひかえる!!
*一番がんばった点は、食べたくない時でも
デブキャラのために職場の方から

「食べりぃ〜ほんとは食べたいくせにっ☆」

と雰囲気を壊せず食べていたのをやめた><

○体の重心を中心に意識する!!


う〜ん並べてみると、前よりやってるじゃん*^△^*


今日からまた新たな心で自分の歴史(七転び八起き)を

綴っていきたいと思います^^>


コメント
2009年7月7日 21:56
おかえりなさーい^^
復活待ってました★
また一緒にがんばりましょー〜^O^

なんだかつまさん、メンタル強くなってる感じ!!
私も七転び八起きでがんばります!
2009年7月8日 22:50
おかえり、つまさん(^^)

ぽっちゃりだと、食べると思われてて、周りに食べ物(特にお菓子)を勧められるのが困りモノですよね。
勧められると断りきれず食べちゃったりして・・・
それを断つなんて!!!
めっちゃえらいと思いますよ。

つまさんは、自分でコツコツ頑張れるのが、えらいです。
見習わなきゃ!!

最近ちょっとサボり気味だったので、気を引き締めます。。。

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35歳 女性 身長:162.0cm
12月に結婚式を控えたわたし。。

先日ドレスを初めて着たら背中からお肉が飛び出てました・・。

昔の52キロの私にもう一度会いたいです><
2009年6月8日スタート
開始時64.0kg   
+0.5kg
現在64.5kg 35.5%
あと12.5kg
目標52.0kg   

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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