日記
2009年7月7日(火)
体重72.2kg

きちんと更新する

○

体重を計る

○

夜9時以降は食べ物禁止!

○

間食を控える(カロリーを把握する)

×

ストレッチをする

○

8日目

00:00
体重72.2kg

朝…バナナ1本

昼…ソースかつ2個、卵焼き、キュウリ、ご飯、ごま昆布

夜…鶏肉てりやき風、キャベツとキュウリのサラダ、スパゲティー、コーンスープ、ご飯

間食…笹餅、メロン、じゃがりこ(少し)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
この日記をきっかけにレコーディングダイエット風に食べたものを書いていくことから始めようと思います。

とにかく12月の知り合いの結婚式を目標に頑張ります!!
2009年6月30日スタート
開始時72.4kg
-0.6kg
現在71.8kg
あと12.8kg
目標59.0kg

 

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昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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