ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 19日目 まだ65キロキープ
日記
2009年7月7日(火)
体重65.7kg   体脂肪率36.3%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

19日目 まだ65キロキープ

00:00
体重65.7kg  体脂肪率36.3%

内臓脂肪6%
体脂肪が違う所で量ったら
31%だったのは何故??
今週中に65キロに安定させたいなー
9月末には60キロ切れたい。
停滞期いつなるのかな。

朝7:30
野菜ジュース
卵かけご飯
プレーンヨーグルト(バナナ、モモ入)

昼12:00
ご飯
卵焼き2切れ
ピーマン肉炒め
アスパラマヨネーズ和え
はるさめスープ142kcal

夜8:30
そうめん
かきあげ

そうめんはどんぶり茶碗に1杯
かきあげは直径7センチくらいのを5個も
食べてしまった、、、、


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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159.0cm 64.9s

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