ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 胃がデカくなっている
日記
2009年7月6日(月)
体重53.0kg   体脂肪率22.5%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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胃がデカくなっている

00:00
体重53.0kg  体脂肪率22.5%

食欲が。。。
見るものなんでも食べたくなっている。
グラフを見て反省しているのですが、食べたい。
あーーー辛い。でも頑張るぞ。

<朝食>
バナナ 1本
ハムチーズトースト 1枚
コーヒー

<昼食>
菓子パン 2個
フランク 1本
レモンウォーター

<夕食>
米なすの味噌田楽 1本分
海ぶどう
島らっきょう

<間食>
アイス

食べすぎじゃーーー

朝 53.2


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

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46歳 女性 
160.5cm 58.0s

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タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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