日記
2009年7月6日(月)
体重47.6kg   体脂肪率24.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

177日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率24.5%

韓国語のタイピングソフトを必死にしました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
レーズンパン

■昼食
白飯
味噌汁
レタス
白身魚
クッキー
カフェラテ

■間食
カフェラテ

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
冷やし中華


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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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