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日記
2009年7月7日(火)
体重54.5kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

ありゃりゃ〜5日目☆7/7

00:00
体重54.5kg

ちょっと、増えました…
でも、生理前やし、くよくよせず!!!
また、がんばるどぉ〜o(・`ω´・)o

【朝ごはん】
・ごはん 2/3膳
・大根、薄揚げのお味噌汁
・卯の花入り卵焼き 1切れ
・ミディトマト
・明太子入りミニはんぺん 1個
・しゅうまい 1個

【昼ごはん】
・グローバル スリムパック
・イチゴヨーグルト

【夜ごはん】
・グローバルダイエット
・コールスロー
・酎ハイレモン 一杯

今日は、カルジェルネイル自分でしてみたぁ☆
何かに集中したら、食欲も
うせると思ってwww

また明日もがんばろーo(・`ω´・)o


コメント
 
 
2009年7月7日 17:06
こんにちは!

私も生理前でなかなか効果が出ません。。。
この時期、おなかはすくし憂鬱になったりするし辛いですよねぇ(>_<)
でもがんばりましょう☆

スリムパックどうでしたか??

私は夕食からスープでダイエットですが、おかずもちょっと食べちゃいそうです(;^_^A アセアセ・・・
2009年7月7日 22:37
☆ココさん☆

ほんと、生理前は、いやですね〜(っω-`。)
辛いけど、
気分転換して!頑張りましょo(・`ω´・)o

スリムパック♪
結構満足間ありますよd(∀`*★+。☆

でも、おかずなら!
食べてもOKですよ!!!

一緒にがんばりましょね〜((´∀`●))

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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30

 

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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