日記
2009年7月7日(火)

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朝がネックだなぁ

00:00
体重67.1kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライマンゴー30g
ウエハース2枚
黒糖フレーク大目1皿+牛乳
カスタードワッフルドッグ2本
お米ロールパン1個

約1050kcal。

まただよ…朝ってカショっちゃうなぁ。
ダメだダメだ。こんなんじゃ。
また太り始めちゃう。
女の子の日の前って怖いね!!(´Д` )

【昼】

ロイホでお昼ご飯
十六穀米の野菜カレー1皿
エビフライ1尾
塩キャラメルアイスのミニパフェ1つ

約730kcal。ウマウマでした!!
夕ご飯はトマトだけにしようと思います。

あー満足☆見た目にも美味しかった!!

明日はバーゲン☆

【夕】

夕ご飯
ミディトマト8個

約30kcal。
やっぱりお腹空かない〜。
ミディトマト美味しかった♪♪

明日も自重するぞー!!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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