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日記
2009年7月6日(月)
体重45.4kg   体脂肪率24.5%

筋トレorウォーキングか自転車

未記入

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

○

9日目。きゅっきゅっ

00:00
体重45.4kg  体脂肪率24.5%

ダイエット日記って、ケータイからも書けたんやね! 知らんかったよ〜(>ε<)

今、生理前な感じ。やから、あんまりなにやってもきかないっぽいけど、でも続けることが大切やんねーo(^-^)o


体も気になるけど、わたしが1番気にしているのは顔のお肉。特に下膨れみたいな顔やから、余計に気になる。
やから、このダイエットピンキーにのってる顔やせのマッサージ(http://www.diet-pinky.com/tane/kao.php)をやってます。わたし、あんまり知らんかったんやけど、痩せてるけど顔が丸々してる人ってのは、顔面の筋肉が鍛えられてなかったり、リンパがうまく流れてないからみたいですよ。確かに、ちょっとマッサージしてたら、顔がちょっとだけすっきりしたもんね。
お金もかからないし、やってみる価値は大いにアリ!


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31歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.5s

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女性 
151.0cm 44.2s

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152.1cm 41.6s

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40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

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20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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