日記
2009年7月6日(月)

エクササイズをこまめにする。

未記入

水分を一日2リットル以上とる。

○

夜8時以降は食べない。

○

間食は控える。(午後3時までにする)

○

食事は腹8分目に抑える。

○

不調・・・

00:00
体重48.8kg  体脂肪率20.7%

生理二日目。

珍しく生理で体調が悪いです。
いつもは、足の血行が悪くなって、足の激痛くらいなんだけど、
水分を多く取るようになったら、むくまなくなったのか
足の激痛はなくなった・・・。

でも、今回はなぜか体がだるいというか、気持ち悪いというか、
水すらも飲みたくない、って感じで大変(泣)
いつもは暴飲暴食に走るのに・・・

でも働かなきゃならないから、がんばった・・・ぎゃふん。


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女性 身長:163.0cm
以前大幅ダイエット成功したのに、ついうっかり大幅リバウンド!!

ぜったいまた痩せます。(多分)

アジャアジャ!!ファイティン!!
2009年6月28日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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