日記
2009年7月6日(月)
体重52.2kg   体脂肪率21.3%

8時以降食べない

未記入

1日1300kcalまで

未記入

腰回し5分

未記入

できれば他ストレッチ

未記入

1日目

00:00
体重52.2kg  体脂肪率21.3%

今日からダイエットします。
運動は・・・結果があまり見えなかったら実行しようと思います^^;
なまけものなので、とりあえず食事制限で頑張ります。

【生理】4日目
【お通じ】○
【摂取カロリー】1320kcal


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36歳 女性 身長:161.0cm
周りに気づかれるほど太ったので
戻す為に頑張ります。
2009年7月6日スタート
開始時52.2kg 21.3%
±0kg ±0%
現在52.2kg 21.3%
あと6.2kg あと3.3%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

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