ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ > このまま太り続けるのか…
日記
2009年7月6日(月)

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【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン5粒
ソイジョイ1本
カスタードワッフルドッグ2本
黒糖フレーク1皿+牛乳1杯
フルーツ食パン1枚
チョコビスケット1袋(4枚)

約1260kcal。

一日分のカロリーwww終わった…
しかも栄養ガタガタ。
お昼抜き!!夕ご飯はちょっとなら食べていいかな。

今日は病院でーす。

【間】

お昼ご飯は抜きです。

間食
0kcalゼリー1個
ぎゅぎゅっと(アイス)1本

約100kcal。

ちょっと小腹が空いたので…。
ウエハースじゃなくてアイスを選びました。
果汁入ってるし身体によさそうだから…。
ウエハースは明日の朝ご飯にしよう〜。

【夕】

夕ご飯
ハンバーグ小1個
白菜のうま煮1皿
お味噌汁1杯
トマト2個
プレーンヨーグルト1皿+ドライフルーツ30g

約590kcal。
ハンバーグ美味しかった!!さすが成城石井のお肉。
ドライフルーツはマンゴーとクランベリー。
マンゴー美味いよマンゴー。

今日は約1950kcal摂取。明らかに食べすぎ。
ニュースリムあと1回分だから、
次はカロリミット買ってこようかな。安いし。

…はぁ。最近運動不足だな〜。
女の子の日終わった後にでも、プール行くか♪
それまでに水着買わなきゃだけど。笑


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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