日記
2009年7月6日(月)
体重67.2kg   体脂肪率18.4%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

仕事だ

00:00
体重67.2kg  体脂肪率18.4%

いくか

朝 朝マック(フィレオフィッシュ)

昼 しょうが焼き定食

夜 太巻き サラダ さば焼き

食べすぎだな

今晩から走ろうかと思います。


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46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
25歳 女性 
160.0cm 59.7s

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