日記
2009年7月5日(日)
体重55.5kg

毎日の体重CHECK

○

夜9時以降は食べない

○

食べたものを把握しよう

○

よく噛む

○

一日一回 裸体を鏡でチェック

○

11日目

00:00
体重55.5kg

微々たる体重の変化が有り難い★

朝 オムレツ ラタトゥーユ パンにチーズとパイン 繊維コーヒー牛乳 オレンジ3切れ パイン

夕方 おから煎餅 さくらんぼ のど飴

夜 クラムチャウダー お寿司4かん ラテ オレンジジュース少し

タンパク質と野菜が少ない!


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女性 身長:163.0cm
ベスト体重にもう何年も遠のいているぞ・・・。
2009年6月25日スタート
開始時55.8kg   
+3.2kg
現在59.0kg 25.0%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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