日記
2009年7月5日(日)
体重72.0kg

きちんと更新する

○

体重を計る

○

夜9時以降は食べ物禁止!

○

間食を控える(カロリーを把握する)

×

ストレッチをする

○

6日目

00:00
体重72.0kg

朝…バナナ1本 おにぎり

昼…とんこつラーメン ポテト

夜…牛丼

間食…マックシェイク ヨーグルトキャラメル3個(50カロリー)


外出してたからか、かなりの野菜不足(ノД`)

歩いた分体重が減ってたのかな?

明日は野菜とらないと…


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30代前半 女性 身長:159.0cm
この日記をきっかけにレコーディングダイエット風に食べたものを書いていくことから始めようと思います。

とにかく12月の知り合いの結婚式を目標に頑張ります!!
2009年6月30日スタート
開始時72.4kg
-0.6kg
現在71.8kg
あと12.8kg
目標59.0kg

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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