日記
2011年5月12日(木)
体重89.2kg   体脂肪率29.0%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

○

1週間で2s減量

未記入

4日目

21:10
体重89.2kg  体脂肪率29.0%



[朝]    シルキーソイ
      ヘルシアウォーター


[昼]    アジフライ
      サラダ
      食事の脂にこの1本。


[夜]    ところてん
      豆乳



よっしゃァ〜 80s台突入して少しウキウキです
      



このまえ財布を忘れて映画見れなかったから

これからリベンジしてきます


コメント
2011年5月12日 13:39
初めまして!
同期生のパンミーといいます。

食事制限頑張ってますね〜〜。
私は全然です・・・

一緒に頑張りたいので、宜しくです(^0^)ノ
2011年5月13日 12:49

はじめまして、とりからです。
コメントありがとう!!


『頑張ってますね〜〜』って言われて嬉しいです
励みになります


お互い頑張りましょう(^O^)/

コメントする


 


43歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

しおん
50歳 女性 
161.4cm 80.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

フォト
40代後半 女性 
165.0cm 78.4s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

JJ@ふるぽん
29歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!