日記
2011年5月12日(木)
体重53.0kg

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

○

辛い

12:08
体重53.0kg

昨日のおやつ
・かりんとう

昨日の夜
・豆乳ジュース
・唐辛子入り春雨と海藻と水餃子のスープ
・ヨーグルト(プルーン2ケ・てんさい糖入り)

・コーヒー



・おからパン2ケ
・コーヒー
・ヨーグルト(プルーン2ケ・てんさい糖入り)



・お弁当(しゃけ・ウズラの卵フライ2ヶ・韮玉・プチトマト1ヶ
・きんぴらごぼう・ホウレンソウ胡麻和え・チーカマめんたい1本)

・お茶
・コーヒー

おやつ
・千葉の輝き2枚
・ビスコ2ヶ



2か月ぶりの生理で
お腹張ってます(+o+)

今日はちょっと辛い・・


コメント
まゆ平
2011年5月12日 13:08
生理はしんどいね(>_<)

あんまりしんどいと
私は薬飲んじゃうけど。


体重キープ〜♪

がんばろうね(*^_^*)
2011年5月12日 13:18
あ〜ちゃん、生理の辛いときは、おなかを温めるんだよ。私は、恥ずかしいですが、腹巻きしてます。本当は、暖かい靴下もはいた方がいいのだけど、それか、ホッカイロだね!
2011年5月12日 14:40
まゆ平さん♪

はい、久々なのでしんどいです(T_T)
そういう時に限って、仕事大変なんですよね〜(+o+)

過食せずに体重キープしたいです!
2011年5月12日 15:25
hironnさん♪

確かに、温めると痛みが和らぎますよね♪
帰ったら、足湯しようかな〜
2011年5月12日 16:25
大丈夫?じゃないね…

私、この前の生理で
何かいつもと違うからと病院に行ったんやけど
ホルモンバランスが崩れてるらしく今、薬で治療中です。
あんまり辛かったら診てもらった方がいいかも…です。
このお年頃は大変やから^ロ^;
2011年5月13日 00:03
あーちゃん、
千葉県民としては『千葉の輝き』が気になります。
ちょっと調べよう。

調べても出てこない。
こりゃなんだ???
2011年5月13日 09:44
くも美さん♪

私も去年、大量出血で病院に行ったんですけど
何の治療もありませんでした(ーー;)
年齢のせいだって!


あみさん♪

会社の人が勝浦に行ったお土産で
持ってきてくれたお菓子ですよ(笑)
検索ででないのかな〜?

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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