日記
2011年5月12日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.3%

夜8時以降は食べない!

○

間食我慢する!

○

お腹いっぱい食べない!

×

夕方は炭水化物抜き!

未記入

水を主に飲む!

未記入

12:02
体重51.5kg  体脂肪率26.3%

ごはん 100
納豆 100
ヨーグルト 40
お茶 0



計 240


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29歳 女性 身長:157.9cm
絶対絶対絶対痩せる!

食べない&運動&野菜生活!間食しない!夜は炭水化物とらない!


目標体重44キロに変更!
-7キロ減量する!
毎週目標たてて
達成させる!

好きな人に似合う細くてかわいくて
いい女になってやる!

ほんとに
間食まぢでしない!
夜は炭水化物ぬき!

とりあえず
9月末までに
絶対3キロ落とす!!

待ってろ〜〜〜!!!
2011年5月11日スタート
開始時51.7kg 25.6%
-0.1kg -1.1%
現在51.6kg 24.5%
あと7.6kg あと2.5%
目標44.0kg 22.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

ぺだる
56歳 女性 
158.0cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.0s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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