日記
2011年5月12日(木)
体重52.3kg

*1日の食事*

○

おやつ

○

運動・ストレッチ

○

マッサージ

○

姿勢・呼吸

○

お水

×

未記入

*お通じ*

○

10

10:49
体重52.3kg


あと10日かぁ

荷物まとめていかなきゃ



高校の時に使っていた
ブラのサイズに戻っちゃった…

そうだよね
高校の頃の体重だし


体重増やそうかな…〓〓



・筋肉つける
・脂肪を集める、増やす
・正しく下着を装着

あとは女性ホルモンを
活性化させるぐらいだよね〓


調べよ


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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

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しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
26歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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