日記
2011年5月12日(木)
体重46.6kg

間食しない

○

夜は炭水化物抜き!

×

腹筋30背筋50

未記入

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入

○

○





朝:食パン.
キャベツメンチカツ1つ



母乳の出が
悪くなってきた
バランス良く食べな
あかんよな



母乳出やすくなる
食べ物何やろ?


油っこい物とか甘い物は
良くないし



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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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女性 
151.0cm 43.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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145.0cm 46.6s

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うなぎ
35歳 女性 
158.0cm 62.1s

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なつこ
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152.0cm 56.8s

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