日記
2011年5月12日(木)
体重46.6kg

間食しない

○

夜は炭水化物抜き!

×

腹筋30背筋50

未記入

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入

○

○

7日目夜ご飯

10:19
体重46.6kg




夜:焼きそば.鮭



1週間で-1.2kg!
やったあ〜(^O^)/



最近DVDサボりすぎた
ちゃんと
できるときはしようっ!




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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

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うなぎ
34歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
30代前半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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