日記
2011年5月12日(木)

運動

未記入

頑張り過ぎない

未記入

記録

未記入

踏み台昇降を毎日90分!

○

毎日足やせ運動!

○

マッサージも忘れずに

○

朝>昼>夜

×

実家の美味しい夕食に負けない!

×

記録を休まない!

○

10:08
体重48.2kg


惣菜パン
ナッツ
沢庵1つ

だいたい500キロカロリー


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30歳 女性 身長:155.0cm
絶対痩せる!細くて綺麗な足になる!
2011年5月11日スタート
開始時47.2kg
±0kg
現在47.2kg
あと2.2kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.5s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.4s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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