日記
2011年5月12日(木)

前日の体重を上回らない!

○

平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

○

3食バランスよく食べること。

○

わんことウォーキング☆

×

緩やかに。。

10:08
体重73.8kg

出来るだけの目標の一つに前日の体重よりオーバーしないこと!

頑張れ自分☆

+++追記+++

雨のためわんことのお散歩はかなり短めのコースになってしまった。


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女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 74.6s

めりー
49歳 女性 
153.0cm 73.4s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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