ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > 38日目―インド式5日目
日記
2011年5月12日(木)
体重71.7kg   体脂肪率40.4%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

38日目―インド式5日目

09:52
体重71.7kg  体脂肪率40.4%

おぉー!!ピンキー始めて初めて−1キロになりました☆
でも朝ごはん食べた後に計ったら72.8でした(笑)
どんだけ食べた、私(笑)
いやね、カレーが激うまだったんです(言い訳)

☆基礎代謝 1363 どんどん下がっててる気がする…

○朝
食パン半分
夏野菜カレー
豆腐サラダ

○昼
コロッケカレー
ヨーグルト
コーンスープ

○夜
パパイヤジュース(置き換え)

○おやつ
なし

ご飯たべすぎた…。


コメントする


 


35歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

hoi
女性 
152.0cm 59.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.0s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!