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日記
2011年5月12日(木)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

○

○

×

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

○

!D068!洗濯物が乾かないヨ

20:32
体重53.7kg  体脂肪率29.8%

↑もみじ饅頭

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝体重*534
*体脂肪297

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

「朝しっかり食べて運動しなさい
(動きなさい)」
ってアドバイスされる…

確かに
その方が1日快適に過ごせるし
何より快“腸”確率が高いカナ。


【朝】
ご飯、トンペイ焼き、味噌汁、お煎餅

【昼】
焼きそば

【間】
チョコ3個、コーヒー
【間2】
もみじ饅頭!DA60!2つ


↑末娘の修学旅行のお土産!DA60!!DA60!!D166!
食べるよねぇ!DA23!
「つぶあん」「カスタード」「抹茶あん」
等々いろんな味があって
もっと食べたかったけれど
3つ目は
さすがに我慢しました!DA32!


【夕】
親子丼少々、カイワレとレタスのサラダ

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
午前中!D041!通院とプラスαで6600歩…
雨が降ってたからか疲れた。

動いた!食べた!



コメント
2011年5月12日 10:21
私も朝しっかり食べる派だよ。
お通じが絶対にいい。
それでも出ないときもあるけどね。
動くつもりが動かないときもある。
そして、失敗する。
こんなことばかりの私。
2011年5月13日 06:07
おはよう。もみじ饅頭だ〜。去年、息子も修学旅行の時、買ってきてくれました。私は、つぶあんと抹茶が好き。
2011年5月13日 12:04
娘のお土産じゃ食べない訳にはいかないもんね♪
私ももみじ饅頭、大好きです!
(私も息子に修学旅行の時に八橋頼んで
一箱食べた記憶が・・・)←怖いでしょう〜(>_<)

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50歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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