日記
2011年5月12日(木)

毎朝体重を計る

×

5キロウォーキング

未記入

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

絶対体重増えてるから生理終わったら量ろうとおもう(^O^)(笑)
そして今日は寝坊したからあれだけど
朝食べて夜減らす方向に変えたいな…



バナナ103kcal
おひたし36kcal

139kcal


ごはん168kcal
切り干し大根20
ひじきの煮物18
ぶりの照り焼き30
ほうれん草のバター炒め25
ミニグラタン34

295kcal


焼き豆腐269
味噌汁74

343kcal


合計777kcal


ラッキーセブン崩さないように間食我慢します(笑)


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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