日記
2011年5月11日(水)
体重54.4kg   体脂肪率23.1%

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

×

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

×

62日目

23:57
体重54.4kg  体脂肪率23.1%


オムレツサンド
=250kcal


はるさめ
=130kcal

間食
チビサンダー
アイス
チロルチョコ
ポッキー
ドーナツ
=390kcal



=0kcal

トータル*770kcal

最近食べ過ぎるー


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.9s

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ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
25歳 女性 
153.2cm 45.0s

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