日記
2011年5月11日(水)
体重66.8kg

自分に負けない

×

怠けない

○

野菜を摂取

○

30分は歩く

×

毎日体重を量る

○

夜の炭水化物は食べない

○

腹筋毎日最低20回

×

ストレッチを最低10分

×

顔のマッサージ

×

なぜか

23:47
体重66.8kg

朝更新が増えてます。

増えた。昨日の夜、炭水化物は控える事できたんですが、、

おかずのようなものを少し食べてしまって、
体重増加。

水分の取りすぎなのかな((+_+))

運動はしました。けど、昨日の体重にはいかなかった!!

なんか悔しい。

でも、ここのサイト見て知ったけど、クロール1時間やったら結構な消費カロリーになるみたいww

なので、今日はプールに入ろうかな☆


コメント
2011年5月12日 17:47
プールは体に負担をかけずに楽に消費できますから いいですね〜(*´∇`*)
2011年5月12日 18:24
こんばんは★

去年ジムで
泳いでました(^-^)/
結構消費しますね↑↑
水の中を歩くだけでも
結構いいみたいですよ★


私がしてるダイエットは
半身浴と食事制限
くらいです(>_<)。

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30代前半 女性 身長:164.0cm
好きな人の為にッ夏に水着が着れるように
同窓会で痩せたねッて言われるために
ダイエット頑張ります!!
2011年5月9日スタート
開始時67.5kg   
-2.9kg
現在64.6kg   
あと9.6kg
目標55.0kg 25.8%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.3s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

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156.0cm 51.8s

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