日記
2011年5月12日(木)
体重51.5kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

×

×

×

×

○

○

9日目

23:55
体重51.5kg


スープ

間食
豆乳ドーナツ6個


スープ雑炊



朝からめっちゃ食うた
駄目だろ自分…
明日友達とLunchに
行くだに‐д‐

14時10
52.3


ペプシゼロ


風呂後
52.3


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32歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

みほの
40歳 女性 
155.5cm 44.8s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.5s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

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