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日記
2011年5月12日(木)
体重53.6kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

未記入

毎日寒天かYGは摂取する。

未記入

楽体  インナーマッスル運動

未記入

今日も室内で洗濯物干し・・

08:26
体重53.6kg  体脂肪率25.8%

朝 
ブルーベリーYG   150
豆ご飯3口程度 100
野菜炒め   100
キャベツ、ピーマン、ベーコン、舞茸
350


おにぎり
ハンバーガー
洋菓子
試食  400

16時
パン   350

18時
野菜炒め
豆腐
ミニストップ デザート
500
合計  1600

21時から21時半まで早歩き・・


コメント
 
 
2011年5月12日 12:11
こんにちは。
ウエスト寸法64の物を着用してます。やはり下半身が脂肪取り巻いてます。ブラウスシャツもMサイズですが、肩、腕回りが太くてそこらへんがパンパン。あまり体型がはっきりするものは着ないようにしてます。でも、若く見せようとすると体型があらわになり、…水着を着れるように、くらい頑張れば、色んな服装もおしゃれに着こなせるかな、って。当たり前、を取り戻したい。ですよ。
 
 
2011年5月12日 16:27
ママさんは、やはり中心的存在ですね!今、バレーをやっていて体が重かったりするんですか?もっと、身を軽くして、強烈なスパイクやらレシーブをきめたい、とかですか?若い男の子も来てるなら、負けじと燃えてきますよね?楽しそう!これからの季節は、蒸し暑い、ムンムン体育館ですから、自ずと体重はおちてきますでしょう。インナーの汗絞ってがんばって!~~
 
 
2011年5月12日 23:37
ともちんさん、こんばんは♪
雨ばっかりで室内干しが続きますよね・・・(><)

温かいコメント、ありがとうございます(^▽^)
そうですよね、我慢しすぎるのもよくないですよね。
たまには自分にご褒美もいいですよね(^^)

ともちんさんとこ、ミニストップお近くにあるんですか?
うちの近所はミニストップないので、
美味しいデザートが食べられません(泣)

 
 
2011年5月13日 20:08
ともちんさん、夜更し ですか?そんなに遅くまで起きていて…今日一日も、お元気なんですか?
体重なんて、すぐにまた53!ですよ!嫌になるけど、やはり壁です。
体が重いと、歯がゆかったりしますよね。Gが邪魔をするもん。レシーブしたつもりが床掃除。アタックしたつもりが罠にかかった鳥。みたいに…その昔、ママさんバレーに引張られて行ってた時の事、思い出しましたよ。私、中学の時バレーやってて手加減を知らずに体育館の窓ガラス割ってから、苦手になってしまい、ママさんバレーも3回義理を通して辞めました。サーブが下手で飛びすぎるんですよ~~ま、今そんな威力ありませんけど。おそろし〜い!て男子に騒がれたのがトラウマになってます。
 
 
2011年5月13日 23:16
ともちんさん、こんばんは♪
いつも温かいコメントありがとうございます!m(_ _)m
プロフの画像、変えられたんですね(^^)

ともちんさんは福岡の方なんですね。
私は九州には一度も行ったことがないので、
すごく憧れます(≧▽≦)
私は大阪生まれの京都在住です。

京都市内はセブンやローソンはいっぱいあるんですが、
ミニストップが少なすぎるんです(泣)

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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