日記
2011年5月12日(木)
体重62.1kg   体脂肪率26.3%

ストレッチをする

○

白米はお茶碗1杯まで

○

10時以降の飲食禁止

○

お通じ

×

夜は白米禁止

○

12日目

08:25
体重62.1kg  体脂肪率26.3%



皆様おはようございます。
また体重増えました…
本当に駄目ですね。
もっと危機感を感じないと…
全ては自分の為に。



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119歳 女性 身長:166.0cm
自分の為に痩せます。
2010年3月20日スタート
開始時64.0kg 26.5%
-7.9kg -1.2%
現在56.1kg 25.3%
あと3.1kg あと10.3%
目標53.0kg 15.0%

 

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ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.9s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 70.3s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
25歳 女性 
154.3cm 45.8s

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