日記
2011年5月12日(木)
体重63.3kg   体脂肪率25.3%

なるべく歩く!!1日一万歩♪

未記入

暇があれば腕や肩を回す♪

○

袋菓子の一気食いはやめる♪

○

キーワード

08:16
体重63.3kg  体脂肪率25.3%

いつもより、昨日はあまり食べていなかったけど体重増加。

1日を振り返ると…9時半帰宅→カップ麺(300キロカロリー)→10時半就寝!!

キーワードは、食べてすぐに寝ないことですな〜(笑)


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40代前半 女性 身長:168.5cm
程よくガンバロウ
2011年4月27日スタート
開始時63.0kg 26.0%
-1.5kg -0.7%
現在61.5kg 25.3%
あと2.5kg あと4.3%
目標59.0kg 21.0%

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.7s

urdolls
31歳 女性 
170.0cm 60.0s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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