日記
2011年5月12日(木)
体重43.8kg   体脂肪率18.7%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

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よる

08:13
体重44.2kg  体脂肪率17.3%

落花生のお煎餅
カフェオレ
お煎餅はお土産でもらった

それからは適当に飲んで

帰ってきてから
カフェオレ
ケチャップとマヨネーズ
豆乳ココア$乾燥生姜

んで買い物

カフェオレ


ケチャップとかよりトマト食べたいけど保存が

塩分高いらしいからトマトジュース買ってきた

今日は起きてから入って出勤しよ

筋トレとストレッチして寝るか(-_-)zzz


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32歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.2s

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有紗
27歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
25歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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