日記
2011年5月11日(水)
体重47.4kg   体脂肪率21.2%

足パカパカ30回ずつ

×

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

×

足つき腕立て30回*

×

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

×

姿勢意識!

○

半身浴!

○

美脚足マッサージ*

×

また新たに!

23:00
体重47.4kg  体脂肪率21.2%

まぢ今回こそ(´pωq`)

頑張っています〓
そして記録はじめようかなっ(;;)

朝:
シスコーン
昼:
野菜のスープ
夜:
野菜ねスープ、サラダ

間食〓
昆布、ブラックサンダー、0カロリーゼリー


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30代前半 女性 身長:153.0cm
頑張る頑張る頑張るっ!
きれーになって
自分に自信を持つ!
2011年2月19日スタート
開始時48.5kg 21.7%
-1.1kg -0.5%
現在47.4kg 21.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 58.9s

すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
28歳 女性 
159.5cm 54.3s

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