日記
2011年5月12日(木)
体重47.5kg

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

○

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

×

○

○

○

12deMaio 1800

07:36
体重47.5kg

おはよ
今日は昨日の飲み会の分カロリー消費の為に動かなくちゃ!!

××××××××××××××

【manha】
arroz 350
佃煮 50

TOTAL 400

【tarde】
お握り 400
お菓子 300

【noite】
arroz 300
豆カレー 400


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

おさぴ
20代前半 女性 
157.0cm 45.8s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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