日記
2011年5月12日(木)
体重66.5kg

ストレッチポールで体をほぐす

×

20時以降は食べない!

未記入

塩分控えめに!

未記入

汗をかく

未記入

20回は噛む!

未記入

腹筋30回

未記入

背筋20回

未記入

うん○でた?

未記入

カービィダンス

未記入

水1リットル

未記入

出発

07:36
体重66.5kg

今日からまた仕事で出突っ張り…

気をつけます


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37歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

えっちゃん
女性 
166.0cm 68.7s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 68.9s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 66.8s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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