日記
2011年5月12日(木)
体重57.0kg

毎日スクワット20回

×

意識して姿勢をよくする

○

毎日日記をつける

○

朝と夜1日2回必ず体重を計る

○

12日目朝

07:22
体重57.0kg

今日もあまり体重は減ってなかった。
でも昨日よりは減ったしまだいいとしよう。
昨日の夜は7時前にご飯を食べ終わり、そこからはほとんどなんにも食べなかった。

のどがすごく乾いたので、お茶をたくさん飲んだ。

雨で運動とかあまりできなかったけど、
とりあえずスクワットはしっかり出来た。
ちよっとずつでもやるという事は大切だ。

今は増えちゃって落ち込むけど、諦めないで頑張ってここで減らせる事が出来れば、
この体重が常じゃなくなるから頑張るしかない!
ここでどれだけ頑張れるかが勝負だと思う。

何か体重を落とすいい方法はないかな。

私のこだわりダイエットは、
食事はしっかり、お金はかけない、薬など簡単に痩せれる物には頼らない、何より健康的なダイエット。

朝ご飯はバターロール2個、コンビーフ、お肉少々、ミルクティー。


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30歳 女性 身長:153.8cm
私はとても痩せにくい体質なので、この日記をきっかけに頑張ってダイエットしたいと思います!私は海が大好きだから今年の夏は水着が着たい(*^^*)
2011年4月28日スタート
開始時56.5kg
+0.5kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.6s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

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さと
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田中
30代前半 女性 
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チビコ
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